ആരെയാണ് ബാധിക്കുക?

സ്‌പോർട്‌സ് പരിക്ക് ഏതൊരാൾക്കും നേരിടാം, എന്നാൽ പല ഘടകങ്ങളും പരിക്കേൽക്കാനുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കും. കായിക പരിക്കുകൾക്കുള്ള അപകട ഘടകങ്ങളിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടുന്നു:

ശരിയായ വ്യായാമ വിദ്യകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നില്ല.

അമിതപരിശീലനം, ഒന്നുകിൽ വളരെക്കൂടുതൽ, ഇടയ്ക്കിടെ, അല്ലെങ്കിൽ വളരെക്കാലം പരിശീലനം.

ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങളുടെ തീവ്രത വളരെ വേഗത്തിൽ മാറ്റുന്നു.

വർഷം മുഴുവനും ഒരേ കായിക വിനോദം.

കഠിനമായ പ്രതലങ്ങളിൽ ഓടുകയോ ചാടുകയോ ചെയ്യുക.

വേണ്ടത്ര പിന്തുണയില്ലാത്ത ഷൂസ് ധരിക്കുന്നു.

ശരിയായ ഉപകരണങ്ങൾ ധരിക്കുന്നില്ല.

നേരത്തെ പരിക്ക് പറ്റിയിരുന്നു.

ഓരോ ജോയിന്റിനും പ്രത്യേകമായ ചില ശരീരഘടന സവിശേഷതകൾ ഉള്ളത് അല്ലെങ്കിൽ മോശം വഴക്കം.

ഫ്ലൂറോക്വിനോലോണുകൾ പോലുള്ള ചില മരുന്നുകൾ കഴിക്കുന്നത്, ടെൻഡിനൈറ്റിസ്, ടെൻഡോൺ വിള്ളൽ എന്നിവയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ആൻറിബയോട്ടിക്കുകളുടെ ഒരു ക്ലാസ്.

നിങ്ങൾ ഏറ്റവുമധികം അപകടസാധ്യതയുള്ള പരിക്കിന്റെ തരം നിങ്ങൾ പങ്കെടുക്കുന്ന പ്രവർത്തനത്തിന്റെ തരം, നിങ്ങളുടെ പ്രായം, നിങ്ങളുടെ ലൈംഗികത എന്നിവയെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു.

മസ്കുലോസ്കലെറ്റൽ പരിക്കുകളുടെ തരങ്ങൾ

അത്ലറ്റുകളിൽ സാധാരണയായി കാണപ്പെടുന്ന മസ്കുലോസ്കെലെറ്റൽ സിസ്റ്റത്തിന്റെ പരിക്കുകളിൽ ഒടിവുകൾ, സ്ഥാനഭ്രംശങ്ങൾ, ഉളുക്ക്, സമ്മർദ്ദങ്ങൾ, ടെൻഡനൈറ്റിസ് അല്ലെങ്കിൽ ബർസിറ്റിസ് എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു. ഈ നിബന്ധനകൾ താഴെ നിർവചിച്ചിരിക്കുന്നു.

അസ്ഥി ഒടിവ്. പെട്ടെന്നുള്ള, ഒറ്റത്തവണ പരിക്ക്, അക്യൂട്ട് ഫ്രാക്ചർ എന്നറിയപ്പെടുന്ന, അല്ലെങ്കിൽ സ്ട്രെസ് ഫ്രാക്ചർ എന്നറിയപ്പെടുന്ന ആവർത്തിച്ചുള്ള സമ്മർദം എന്നിവയിൽ നിന്ന് സംഭവിക്കുന്ന ഒരു അസ്ഥി ഒടിവാണ് ഒടിവ്. ഗ്രോത്ത് പ്ലേറ്റ് ഒടിവുകൾ ഇപ്പോഴും വളരുന്ന കുട്ടികൾക്ക് മാത്രമുള്ളതാണ്.

നിശിത ഒടിവുകൾ. വീഴ്ച, വാഹനാപകടം, അല്ലെങ്കിൽ പ്രഹരം എന്നിവ ഒടിവുണ്ടാക്കാം, തീവ്രത ബ്രേക്കിന് കാരണമായ ശക്തിയെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. അസ്ഥി പൊട്ടുകയോ, മുഴുവൻ തകരുകയോ അല്ലെങ്കിൽ തകരുകയോ ചെയ്യാം. സംയോജിത ഒടിവുകൾ എന്നറിയപ്പെടുന്ന അസ്ഥികളിലേക്ക് ചർമ്മത്തിലൂടെ കടന്നുപോകുന്ന മുറിവുകൾ പ്രത്യേകിച്ച് ഗുരുതരമാണ്, കാരണം അണുബാധയ്ക്കുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്. ഏറ്റവും നിശിത ഒടിവുകൾ അടിയന്തരാവസ്ഥയാണ്.

സ്ട്രെസ് ഒടിവുകൾ. സ്ട്രെസ് ഒടിവുകൾ പ്രധാനമായും താഴത്തെ അറ്റത്തിന്റെ ഭാരം വഹിക്കുന്ന അസ്ഥികളിലാണ് സംഭവിക്കുന്നത്. തുടയെല്ല്, ടിബിയ, ഫൈബുല, കാൽ എല്ലുകൾ എന്നിവ ഇതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു. ജിംനാസ്റ്റിക്‌സ്, ടെന്നീസ്, ബാസ്‌ക്കറ്റ്‌ബോൾ അല്ലെങ്കിൽ ട്രാക്ക് ആൻഡ് ഫീൽഡ് പോലുള്ള ഓട്ടമോ ചാട്ടമോ ആയ സ്‌പോർട്‌സുകളിൽ ആവർത്തിച്ചുള്ള സ്വാധീനം ഉള്ള സ്‌പോർട്‌സിൽ അവ സാധാരണമാണ്. ഓട്ടം താഴത്തെ കൈകാലുകളിൽ ഒരു വ്യക്തിയുടെ ശരീരഭാരത്തിന്റെ രണ്ടോ മൂന്നോ ഇരട്ടി ശക്തികൾ സൃഷ്ടിക്കുന്നു.

ഗ്രോത്ത് പ്ലേറ്റ് ഒടിവുകൾ. നീളമുള്ള അസ്ഥികളുടെ അറ്റത്തിനടുത്തുള്ള തരുണാസ്ഥിയുടെ ഒരു ഭാഗമാണ് ഗ്രോത്ത് പ്ലേറ്റ്, കുട്ടികൾ അവരുടെ പൂർണ്ണ ഉയരത്തിൽ എത്തുന്നതുവരെ എല്ലുകളെ നീട്ടാൻ അവ പ്രാപ്തമാക്കുന്നു. ഒരു കുട്ടിക്ക് 20 വയസ്സ് തികയുമ്പോഴേക്കും എല്ലായി മാറുന്നത് വരെ ഗ്രോത്ത് പ്ലേറ്റുകൾക്ക് കേടുപാടുകൾ സംഭവിക്കാം. വീഴ്ച്ചയോ വാഹനാപകടമോ പോലുള്ള ഒരു ആഘാതകരമായ സംഭവത്തിൽ നിന്നോ വിട്ടുമാറാത്ത സമ്മർദ്ദം മൂലമോ ഗ്രോത്ത് പ്ലേറ്റ് ഒടിവുകൾ ഉണ്ടാകാം. അമിത ഉപയോഗം.

സ്ഥാനഭ്രംശം. സംയുക്തമായി രൂപപ്പെടുന്ന രണ്ട് അസ്ഥികൾ വേർപിരിയുമ്പോൾ, സംയുക്തം സ്ഥാനഭ്രംശം സംഭവിച്ചതായി വിവരിക്കുന്നു. ഫുട്ബോൾ, ബാസ്‌ക്കറ്റ്‌ബോൾ തുടങ്ങിയ സമ്പർക്ക സ്‌പോർട്‌സുകളും അതുപോലെ തന്നെ ഉയർന്ന സ്‌പോർട്‌സും സ്‌പോർട്‌സും കാര്യമായി വലിച്ചുനീട്ടുകയോ വീഴുകയോ ചെയ്യുന്നത് മിക്ക സ്ഥാനചലനങ്ങൾക്കും കാരണമാകുന്നു. ഒരു സ്ഥാനഭ്രംശം സംഭവിച്ച ജോയിന് സാധാരണഗതിയിൽ ഉടനടി വൈദ്യചികിത്സ ആവശ്യമാണ്, എന്നാൽ ചിലപ്പോൾ എല്ലുകൾ സ്വന്തം സ്ഥാനത്തേക്ക് തിരികെ നീങ്ങുന്നു. സ്ഥാനഭ്രംശം ഒരു വേദനാജനകമായ പരിക്കാണ്, ഇത് ഏറ്റവും സാധാരണമായത് തോളുകൾ, കൈമുട്ട്, വിരലുകൾ, കാൽമുട്ട്, തുടയെല്ല് അല്ലെങ്കിൽ കാൽമുട്ട് എന്നിവയിലാണ്.

ഉളുക്ക്. ഉളുക്ക് എന്നത് ലിഗമെന്റുകളുടെ നീട്ടൽ അല്ലെങ്കിൽ കണ്ണുനീർ ആണ്, ഒരു അസ്ഥിയുടെ അറ്റം മറ്റൊന്നുമായി ചേരുന്ന ബന്ധിത ടിഷ്യുവിന്റെ ബാൻഡുകൾ. ഉളുക്ക് സംഭവിക്കുന്നത് വീഴ്‌ച അല്ലെങ്കിൽ അടി പോലുള്ള ആഘാതം മൂലമാണ്, ഇത് ഒരു ജോയിന്റ് സ്ഥാനത്ത് നിന്ന് പുറത്താകുന്നു. ഉളുക്ക് ഫസ്റ്റ് ഡിഗ്രി (കുറഞ്ഞത് നീട്ടുന്ന ലിഗമെന്റ്) മുതൽ മൂന്നാം ഡിഗ്രി വരെ (പൂർണ്ണമായത്) വരെയാകാം. കണങ്കാൽ, കാൽമുട്ടുകൾ, കൈത്തണ്ട എന്നിവയാണ് ഉളുക്കിന് ഏറ്റവും സാധ്യതയുള്ള ശരീരഭാഗങ്ങൾ.

പേശി ആയാസം. പേശിയെ അസ്ഥിയുമായി ബന്ധിപ്പിക്കുന്ന ടിഷ്യുവിന്റെ ഒരു ചരട്, പേശിയുടെയോ ടെൻഡോണിന്റെയോ വളച്ചൊടിക്കൽ, വലിക്കുക അല്ലെങ്കിൽ കീറൽ എന്നിവയാണ് ആയാസം. കോൺടാക്റ്റ് സ്‌പോർട്‌സ് കളിക്കുന്ന അത്‌ലറ്റുകൾക്ക് ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ ഉണ്ടാകാം, പക്ഷേ ടെന്നീസിലോ ഗോൾഫിലോ പോലെ ഒരേ ചലനം വീണ്ടും വീണ്ടും ആവർത്തിക്കുന്നതിലൂടെയും അവ സംഭവിക്കാം. ഉളുക്ക് പോലെ, സമ്മർദ്ദങ്ങൾ ചെറിയ നീട്ടൽ മുതൽ പേശികളുടെയോ ടെൻഡോണിന്റെയോ ഭാഗികമായോ പൂർണ്ണമായോ കീറുന്നത് വരെയാകാം. രണ്ട് സന്ധികൾക്കിടയിലുള്ള പേശികളിലോ ടെൻഡോണുകളിലോ ഇത് സാധാരണമാണ്.

ടെൻഡിനൈറ്റിസ്. പേശികളെ അസ്ഥികളുമായി ബന്ധിപ്പിക്കുന്ന നാരുകളുള്ള ടിഷ്യുവിന്റെ വഴക്കമുള്ള ഒരു ടെൻഡോണിന്റെ വീക്കം ആണ് ടെൻഡിനൈറ്റിസ്. ഇത് പലപ്പോഴും തോളിൽ, കൈമുട്ട്, കൈത്തണ്ട, ഇടുപ്പ്, കാൽമുട്ട് അല്ലെങ്കിൽ കണങ്കാൽ എന്നിവയെ ബാധിക്കുന്നു. ടെൻഡിനൈറ്റിസ് പെട്ടെന്നുള്ള പരിക്ക് മൂലമാകാം, പക്ഷേ ഇത് സാധാരണയായി ഒരേ ചലനം തുടർച്ചയായി നടത്തുന്നതിലൂടെയാണ് ഉണ്ടാകുന്നത്. മരപ്പണിക്കാർ, പൂന്തോട്ടക്കാർ, സംഗീതജ്ഞർ, ഗോൾഫ് താരങ്ങൾ, ടെന്നീസ് കളിക്കാർ തുടങ്ങിയ ചിലതരം അത്‌ലറ്റുകൾ എന്നിവരിൽ ടെൻഡിനൈറ്റിസ് വരാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്. നിങ്ങളുടെ പ്രായത്തിനനുസരിച്ച് ടെൻഡോണുകൾക്ക് വഴക്കം കുറയുന്നു, അതിനാൽ നിങ്ങൾക്ക് പ്രായമാകുമ്പോൾ ടെൻഡനൈറ്റിസ് ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്.

ബർസിറ്റിസ്. ബർസയുടെ (“ബർസ” യുടെ ബഹുവചനം) വീക്കം ആണ് ബർസൈറ്റിസ്, അസ്ഥികൾക്കും പേശികൾ, ടെൻഡോണുകൾ അല്ലെങ്കിൽ ചർമ്മം പോലുള്ള മറ്റ് ചലിക്കുന്ന ഭാഗങ്ങൾക്കുമിടയിൽ തലയണകളായി പ്രവർത്തിക്കുന്ന ചെറിയ, ദ്രാവകം നിറഞ്ഞ സഞ്ചികൾ. അടിയോ വീഴ്ചയോ പോലെയുള്ള ഒറ്റത്തവണ സംഭവത്താൽ ബർസിറ്റിസ് ഉണ്ടാകാം. ഒരു പന്ത് എറിയുന്നത് പോലെ, അല്ലെങ്കിൽ കഠിനമായ പ്രതലത്തിൽ മുട്ടുകുത്തി നിന്ന് അല്ലെങ്കിൽ കൈമുട്ടിൽ ചാരി നിന്ന് പോലെയുള്ള നീണ്ട സമ്മർദ്ദത്തിൽ നിന്ന് ഒരേ ചലനം പലതവണ ആവർത്തിക്കുന്നതിലൂടെയും ഇത് സംഭവിക്കാം. ഇത് സാധാരണയായി തോളുകൾ, കൈമുട്ട്, ഇടുപ്പ് അല്ലെങ്കിൽ കാൽമുട്ടുകൾ എന്നിവയെ ബാധിക്കുന്നു.

സാധാരണ കായിക പരിക്കുകൾ

മിക്ക സ്പോർട്സ് പരിക്കുകളിലും മുകളിൽ വിവരിച്ച ഒന്നോ അതിലധികമോ തരത്തിലുള്ള മസ്കുലോസ്കലെറ്റൽ പരിക്കുകൾ ഉൾപ്പെടുന്നു. ഒരു വ്യക്തിയുടെ ശരീരം അവയിൽ കാര്യമായ ആവശ്യങ്ങൾ ഉന്നയിക്കുന്നതിനാൽ സന്ധികൾ പ്രത്യേകിച്ച് വരാൻ സാധ്യതയുണ്ട്. സന്ധികൾ സ്ഥിരതയും വഴക്കവും നൽകണം, അവ പരസ്പരം ബന്ധിപ്പിച്ചിരിക്കുന്ന നിരവധി ഭാഗങ്ങൾ ഉൾക്കൊള്ളുന്ന സങ്കീർണ്ണ ഘടനകളാണ്. അത്ലറ്റുകളും ജോലികളോ ഹോബികളോ ഉള്ള ആളുകളും അനുഭവിക്കുന്ന സാധാരണ പരിക്കുകളിൽ ചിലത്, ആവർത്തിച്ചുള്ള ചലനങ്ങൾ ഉൾക്കൊള്ളുന്നു:

തോളിൽ മുറിവുകൾ

റൊട്ടേറ്റർ കഫ് പരിക്ക്.

തോളിൽ ഏറ്റവും സാധാരണമായ പരിക്കുകളാണിത്. തോളിൻറെ ജോയിന്റിനെ സ്ഥിരപ്പെടുത്തുന്ന നാല് പേശികളുടെയും ടെൻഡോണുകളുടെയും ഒരു കൂട്ടമാണ് റൊട്ടേറ്റർ കഫ്. ജോയിന്റിന് സമീപമുള്ള ടെൻഡോണുകൾ അല്ലെങ്കിൽ ബർസകൾ അമിതമായ ഉപയോഗത്തിൽ നിന്നോ പെട്ടെന്നുള്ള പരിക്കിൽ നിന്നോ വീർക്കുമ്പോൾ റോട്ടേറ്റർ കഫ് പരിക്കുകൾ സംഭവിക്കുന്നു. ചിത്രകാരന്മാർ, അല്ലെങ്കിൽ ടെന്നീസ് കളിക്കാരും നീന്തൽക്കാരും പോലെ ആവർത്തിച്ച് മുകളിലേക്ക് എത്തുന്ന കായികതാരങ്ങൾ പോലെയുള്ള ഓവർഹെഡ് ചലനങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുന്ന ജോലിയുള്ള ആളുകളിൽ അവ സാധാരണമാണ്.

ഇംപിംഗ്മെന്റ്

തോളിൽ ബ്ലേഡിന്റെ മുകൾഭാഗം ഭുജം ഉയർത്തുമ്പോൾ അതിന് താഴെയുള്ള മൃദുവായ ടിഷ്യൂകളിൽ സമ്മർദ്ദം ചെലുത്തുമ്പോഴാണ് ഇത് സംഭവിക്കുന്നത്. ടെൻഡിനൈറ്റിസ്, ബർസിറ്റിസ് എന്നിവ വികസിപ്പിച്ചേക്കാം, ചലനം പരിമിതപ്പെടുത്തുകയും വേദന ഉണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യും. നീന്തൽക്കാർ ഉപയോഗിക്കുന്നതുപോലുള്ള ആവർത്തിച്ചുള്ള ഓവർഹെഡ് ചലനങ്ങൾ തടസ്സപ്പെടാനുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.

അസ്ഥിരത.

മുകൾഭാഗത്തെ അസ്ഥിയുടെ വൃത്താകൃതിയിലുള്ള അറ്റം അതിന്റെ ആഴം കുറഞ്ഞ സോക്കറ്റിൽ നിന്ന് ഭാഗികമായോ പൂർണ്ണമായോ പുറത്തെടുക്കുമ്പോൾ തോളിൽ അസ്ഥിരത സംഭവിക്കുന്നു. തോളിലെ ടെൻഡോണുകൾ, ലിഗമെന്റുകൾ, പേശികൾ എന്നിവ വലിച്ചുനീട്ടുകയോ കീറുകയോ ചെയ്താൽ, തോളിൽ "അയഞ്ഞതായി" മാറുകയും സ്ഥാനചലനങ്ങൾ ആവർത്തിച്ച് സംഭവിക്കുകയും ചെയ്യും.

കൈമുട്ടിന് പരിക്കുകൾ

ടെന്നീസ് എൽബോ (ലാറ്ററൽ എപികോണ്ടിലൈറ്റിസ്).

നിങ്ങൾ ടെന്നീസ് അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് റാക്കറ്റ് സ്പോർട്സ് കളിക്കുമ്പോൾ, കൈമുട്ടിലെ ടെൻഡോണുകൾ ചെറിയ നീർ വികസിപ്പിക്കുകയും വീക്കം സംഭവിക്കുകയും കൈമുട്ടിന് പുറത്ത് വേദന ഉണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യും. ചിത്രകാരന്മാർ, പ്ലംബർമാർ, മരപ്പണിക്കാർ, കൂടാതെ കൈത്തണ്ട ആവർത്തിച്ച് ഉപയോഗിക്കുന്ന മറ്റുള്ളവർക്കും ടെന്നീസ് എൽബോ ലഭിക്കാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്.

ഗോൾഫറിന്റെ കൈമുട്ട് (മധ്യസ്ഥമായ എപികോണ്ടിലൈറ്റിസ്).

കൈമുട്ടിന്റെ ആന്തരിക ഭാഗത്ത് വേദനയുണ്ടാക്കുന്ന ടെൻഡൈനിറ്റിസിന്റെ ഒരു രൂപമാണിത്. കൈത്തണ്ടയിലേക്കും കൈത്തണ്ടയിലേക്കും വേദന പടർന്നേക്കാം. ആവർത്തിച്ച് കൈത്തണ്ട ഉപയോഗിക്കുന്നതോ വിരലുകൾ മുറുകെ പിടിക്കുന്നതോ ആയ ഗോൾഫ് കളിക്കാർക്കും മറ്റുള്ളവർക്കും ഇത് വികസിപ്പിക്കാൻ കഴിയും. ലിറ്റിൽ ലീഗ് എൽബോ. യുവാക്കളിൽ ആവർത്തിച്ചുള്ള എറിയൽ മൂലം കൈമുട്ടിന് ഉണ്ടാകുന്ന വളർച്ചാ ഫലകത്തിന്റെ പരിക്കാണിത്. പിച്ചറുകളിൽ ഇത് ഏറ്റവും സാധാരണമാണ്, എന്നാൽ ആവർത്തിച്ച് എറിയുന്ന ഏതൊരു യുവ കായികതാരത്തിനും ഇത് ലഭിക്കും. കൈമുട്ടിന്റെ ആന്തരിക ഭാഗത്താണ് വേദന.

അൾനാർ കൊളാറ്ററൽ ലിഗമെന്റ് പരിക്ക്.

ആവർത്തിച്ചുള്ള എറിയുന്നത് കൈമുട്ടിന്റെ ആന്തരിക ഭാഗത്ത് ഈ ലിഗമെന്റിന് വേദനയ്ക്ക് കാരണമാവുകയും എറിയുന്നതിന്റെ ഫലപ്രാപ്തി കുറയുകയും ചെയ്യും.

കാൽമുട്ടിന് പരിക്കുകൾ

റണ്ണറുടെ കാൽമുട്ട്.

ജമ്പേഴ്‌സ് കാൽമുട്ട് അല്ലെങ്കിൽ പാറ്റല്ലോഫെമറൽ പെയിൻ സിൻഡ്രോം എന്നും വിളിക്കപ്പെടുന്ന ഈ അവസ്ഥ കാൽമുട്ടിന്റെ മുൻവശത്തുള്ള മുട്ടുകുത്തിക്ക് (പറ്റല്ല) അടുത്തോ താഴെയോ വേദനയോ ആർദ്രതയോ ഉണ്ടാക്കുന്നു. ഓട്ടക്കാരിൽ ഇത് സാധാരണമാണ്, എന്നാൽ ഹൈക്കിംഗ് അല്ലെങ്കിൽ സൈക്കിൾ പോലുള്ള മറ്റ് വഴികളിൽ സജീവമായ ആളുകളെയും ഇത് ബാധിക്കുന്നു.

ഒടിവ്. കാൽമുട്ടിന് ചുറ്റുമുള്ള ഏത് അസ്ഥിയിലും ഒടിവുകൾ സംഭവിക്കാം, എന്നാൽ മുട്ടുകുത്തി (പറ്റല്ല) ആണ് ഏറ്റവും സാധാരണമായത്, സാധാരണയായി ഒരു മോശം വീഴ്ച അല്ലെങ്കിൽ കാൽമുട്ടിനേറ്റ പ്രഹരം പോലെയുള്ള ഒരു സംഭവത്തിന്റെ ഫലമായി.

സ്ഥാനഭ്രംശം. കാൽമുട്ടിന് വലിയ ആഘാതം സംഭവിക്കുന്നത്, തുടയെല്ലിലെ (തുടയെല്ല്) ഗ്രോവിൽ നിന്ന് മുട്ടുചിപ്പി നിർബന്ധിതമാക്കുകയും വിന്യാസത്തിൽ നിന്ന് പുറത്തേക്ക് തള്ളുകയും ചെയ്യുന്നു, ഇത് മുട്ടുചിപ്പി സ്ഥാനത്ത് നിന്ന് തെന്നിമാറാൻ ഇടയാക്കും.

കീറിയ ലിഗമെന്റ്. കാൽമുട്ട് അമിതമായി നീട്ടുകയോ വളച്ചൊടിക്കുകയോ ചെയ്യുമ്പോൾ, അതിനുള്ളിലെ ലിഗമെന്റുകൾ കീറാൻ സാധ്യതയുണ്ട്. ആന്റീരിയർ ക്രൂസിയേറ്റ് ലിഗമെന്റ് (ACL) പരിക്കുകൾ അത്ലറ്റുകളിൽ പ്രത്യേകിച്ചും സാധാരണമാണ്. ഒരു വ്യക്തി പെട്ടെന്ന് ദിശ മാറുമ്പോഴോ ചാട്ടത്തിൽ നിന്ന് ഇറങ്ങുമ്പോഴോ അവ പലപ്പോഴും സംഭവിക്കുന്നു.

മെനിസ്കൽ ടേർ. കാൽമുട്ടിലെ ഒരു ഷോക്ക് അബ്സോർബറായി മെനിസ്ക്കൽ തരുണാസ്ഥി പ്രവർത്തിക്കുന്നു. ഒരു വിചിത്രമായ ട്വിസ്റ്റോ പിവറ്റോ കണ്ണീരിനു കാരണമാകും. കാൽമുട്ടിന് ഉളുക്ക് സംഭവിക്കുമ്പോഴോ കാൽമുട്ട് ലിഗമെന്റുകൾ പൂർണ്ണമായും കീറുമ്പോഴോ അവ സാധാരണയായി കീറുന്നു.

ടെൻഡൺ കീറൽ. ഓട്ടവും ചാട്ടവും ഉൾപ്പെടുന്ന സ്പോർട്സ് കളിക്കുന്ന മധ്യവയസ്കരായ ആളുകളിൽ ടെൻഡോൺ കണ്ണുനീർ കൂടുതലായി കാണപ്പെടുന്നു. ശക്തമായ ലാൻഡിംഗ് കാരണവും ചിലപ്പോൾ ഒരു വിചിത്രമായ കുതിച്ചുചാട്ടവും കാരണം അവ പലപ്പോഴും സംഭവിക്കുന്നു.

കാലിന് പരിക്കുകൾ

ഗ്രോയിൻ വേദന. ദ്രുതഗതിയിലുള്ള സൈഡ്-ടു-സൈഡ് ചലനങ്ങൾ അകത്തെ തുടകളുടെ പേശികളെ ആയാസപ്പെടുത്തുകയും ഞരമ്പിലേക്ക് വലിച്ചിടുകയും ചെയ്യും. ഹോക്കി, സോക്കർ, ഫുട്ബോൾ, ബേസ്ബോൾ തുടങ്ങിയ സ്പോർട്സ് കളിക്കുന്ന ആളുകൾക്ക് ഞരമ്പ് വലിക്കാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്.

ഹാംസ്ട്രിംഗ് സ്ട്രെയിൻ. മൂന്ന് പേശികൾ തുടയുടെ പിൻഭാഗത്ത് ഓടുകയും ഹാംസ്ട്രിംഗ് രൂപപ്പെടുകയും ചെയ്യുന്നു. ധാരാളം ഓട്ടം, ചാട്ടം, പെട്ടെന്നുള്ള സ്റ്റാർട്ടുകൾ, സ്റ്റോപ്പുകൾ എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്ന പ്രവർത്തനങ്ങൾ നിങ്ങളെ ഹാംസ്ട്രിംഗ് സ്‌ട്രെയിന് സാധ്യതയുള്ളതാക്കുന്നു. ബാസ്‌ക്കറ്റ്‌ബോൾ, ഫുട്‌ബോൾ, ഫുട്‌ബോൾ കളിക്കാർക്ക് അവ സാധാരണയായി ലഭിക്കും.

ഷിൻ സ്പ്ലിന്റ്സ്. താഴത്തെ കാലിന്റെ മുൻവശത്തുള്ള വലിയ അസ്ഥിയായ ഷിൻബോണിന്റെ (ടിബിയ) അകത്തെ നീളത്തിലുള്ള പേശികൾ, ടെൻഡോണുകൾ, അസ്ഥി ടിഷ്യു എന്നിവയുടെ വീക്കം മൂലമുണ്ടാകുന്ന വേദനയെ ഷിൻ സ്പ്ലിന്റ് സൂചിപ്പിക്കുന്നു. വേദന സാധാരണയായി താഴത്തെ കാലിന്റെ ആന്തരിക ഭാഗത്താണ്. ഷിൻ സ്പ്ലിന്റുകൾ പ്രധാനമായും റണ്ണേഴ്സ്, പ്രത്യേകിച്ച് ഒരു റണ്ണിംഗ് പ്രോഗ്രാം ആരംഭിക്കുന്നവരിൽ കാണപ്പെടുന്നു.

കണങ്കാലിന് പരിക്കുകൾ

കണങ്കാൽ ഉളുക്ക്. നിങ്ങൾ ഉരുട്ടുകയോ വളച്ചൊടിക്കുകയോ നിങ്ങളുടെ കണങ്കാൽ വിചിത്രമായ രീതിയിൽ തിരിക്കുകയോ ചെയ്യുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ കണങ്കാൽ ഉളുക്കിയേക്കാം, ജോയിന്റിലെ ലിഗമെന്റുകൾ വലിച്ചുനീട്ടുകയോ കീറുകയോ ചെയ്യുക. നിങ്ങൾ ചാടുമ്പോഴോ പിവറ്റ് ചെയ്യുമ്പോഴോ, അസമമായ പ്രതലത്തിൽ നടക്കുമ്പോഴോ അല്ലെങ്കിൽ മറ്റാരെങ്കിലും നിങ്ങളുടെ കാലിൽ ഇറങ്ങുമ്പോഴോ അത് സംഭവിക്കാം. വോളിബോൾ, ബാസ്‌ക്കറ്റ്‌ബോൾ തുടങ്ങിയ കളികളിൽ പിവറ്റിംഗ് കൂടുതലുള്ള സ്‌പോർട്‌സ് കളിക്കുന്ന ആളുകൾക്ക് കണങ്കാൽ ഉളുക്ക് ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യതയുണ്ട്.

അക്കില്ലെസ് ടെൻഡിനിറ്റിസ്. കാളക്കുട്ടിയുടെ പേശിയെ കുതികാൽ പിന്നിലേക്ക് ബന്ധിപ്പിക്കുന്ന ടെൻഡോണിലേക്കുള്ള നീട്ടൽ, കീറൽ അല്ലെങ്കിൽ പ്രകോപനം എന്നിവ മൂലമാണ് അക്കില്ലസ് ടെൻഡോണിന്റെ പരിക്ക്. ശരീരത്തിലെ ഏറ്റവും വലിയ ടെൻഡോണാണ് അക്കില്ലസ്, നിങ്ങൾ നടക്കുമ്പോഴും ഓടുമ്പോഴും പടികൾ കയറുമ്പോഴും ചാടുമ്പോഴും കാൽവിരലുകളുടെ അഗ്രത്തിൽ നിൽക്കുമ്പോഴും ഇത് ഉപയോഗിക്കുന്നു. അക്കില്ലസ് ടെൻഡിനൈറ്റിസ് ഉള്ള ആളുകൾക്ക് സാധാരണയായി കുതികാൽ പിന്നിൽ വേദനയും കാഠിന്യവും അനുഭവപ്പെടുന്നു, പ്രത്യേകിച്ച് രാവിലെ. അക്കില്ലെസ് ടെൻഡിനൈറ്റിസ് സാധാരണയായി അമിതമായ ഉപയോഗം മൂലമുണ്ടാകുന്ന ഒരു വിട്ടുമാറാത്ത അവസ്ഥയാണ്, എന്നാൽ ഗുരുതരമായ കേസുകൾ ശസ്ത്രക്രിയ ആവശ്യമായി വന്നേക്കാവുന്ന കീറലിലേക്കു നയിച്ചേക്കാം.

സ്പോർട്സ് പരിക്കുകളുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ

സ്‌പോർട്‌സ് പരിക്കിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ പരിക്കിന്റെ തരത്തെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. ഗുരുതരമായ പരിക്കിന്റെ ലക്ഷണങ്ങളിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടുന്നു:

പെട്ടെന്നുള്ള, കഠിനമായ വേദന.

അങ്ങേയറ്റത്തെ വീക്കം അല്ലെങ്കിൽ ചതവ്.

ഒരു കാലിലോ കാൽമുട്ടിലോ കണങ്കാലിലോ കാലിലോ ഭാരം വയ്ക്കാൻ കഴിയില്ല.

ഒരു ജോയിന്റ് സാധാരണ ചലിപ്പിക്കാൻ കഴിയില്ല.

പരിക്കേറ്റ ഒരു അവയവത്തിന്റെ അങ്ങേയറ്റത്തെ ബലഹീനത.

അമിതമായ ഉപയോഗം മൂലമുണ്ടാകുന്ന വിട്ടുമാറാത്ത പരിക്കിന്റെ ലക്ഷണങ്ങളിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടുന്നു: കളിക്കുമ്പോഴോ വ്യായാമം ചെയ്യുമ്പോഴോ വേദന.

വിശ്രമിക്കുമ്പോൾ വീക്കവും മങ്ങിയ വേദനയും.

ഞങ്ങളുടെ ചികിത്സ

രോഗിയെ ഡോക്ടർ വിലയിരുത്തുകയും പരിശോധിക്കുകയും ചെയ്യും.

മസാജ്, ആവികൊള്ളൽ ബാൻഡേജിംഗ് (ആവശ്യമെങ്കിൽ) എന്നിവയ്ക്ക് ശേഷം ബാധിച്ച ഭാഗത്തിന്റെ കൈറോപ്രാക്റ്റിക്, മർമ്മ തിരുത്തൽ എന്നിവ നടത്തും.

ഇതിനുശേഷം മരുന്നുകളും ബാഹ്യ പ്രയോഗങ്ങളും നൽകുകയും മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിന് ശരിയായ വ്യായാമങ്ങൾ ഉപദേശിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

രോഗിയുടെ അവസ്ഥയും പരിക്കിന്റെ തരവും അനുസരിച്ചായിരിക്കും തുടർനടപടികൾ.